dohányzás – a nikotin drog, ezért nehéz leszokni – A nikotin a legelterjedtebb pszichoaktív drog (függőség) és súlyos méreg: koncentráltan 20–60 mg-ja halálos. Belélegezve 7 másodpercen belül eljut az agyba, ahol javítja a kocentrálóképességet, oldja a szorongást. Emeli a pulzust és a vér­nyo­mást, fokozza a gyomorsavtermelést, a cukoranyagcserét, a májműködést is. A cigaretta, a szivar, pipa káros hatását a dohányipar sokáig titkolni pró­bálta, de ma már tudományosan igazolt tény, hogy a páciensek 15–20%-a do­hányzás miatt kerül betegállományba. Az krónikus hörghurutot, tü­dő­tá­gu­latot, ajak-, nyelv-, torok, gége-, főleg tüdőrákot okoz. Érszűkülethez, in­fark­tushoz, agyi érbetegséghez vezet. Sokszor tiltották: az inkvizíció isten­ká­rom­lás­nak tekintette, a török szultán 1633-ban halálbüntetés terhe mellett til­tot­ta be Konstantinápolyban. Függőséget az örömérzetért felelős dopamin fel­szabadulása révén okoz. A megvonási tünetek: álmatlanság, szédülés, de­presszió, agresszió, ingerlékenység, kínzó éhségérzet (a leszokók átlagosan 3–4 kg-ot híznak). Csak a teljes absztinencia segít, a kevesebb »light» ci­ga­retta önbecsapás: önkéntelenül tovább és mélyebben szívjuk be. Segítenek a nikotinpótló tapaszok, tabletták, rágógumik, de a kulcs: az önkéntes, elszánt elhatározás és akarás. Valamint a kitartás: a nikotinfüggők drogjukat még éve­kig kívánhatják, igaz egyre kisebb mértékben.