Címdokumentumok térképe |
||
magas vérnyomás – hogyan kerüljük el? –
A leggyakoribb szív- és érrendszeri betegség: minden négy felnőttből átlag egynek magas a
vérnyomása. A magas vérnyomás kockázata csökkenthető, ha a csecsemőkortól kezdve kevés konyhasót
fogyasztunk és étkezéshez csökkentett nátriumtartalmú sót használunk. A testsúlytöbblet emeli a
vérnyomást: ha sikerül a túlsúlytól megszabadulni, a vérnyomás kezelés nélkül is csökken és a
szívbetegség, a cukorbaj kockázata is kisebb lesz. A fokozott alkoholfogyasztás vérnyomásemelő
hatású; a rendszeres és mértéktelen ivás ezért is egészségtelen. A rendszeres testmozgás viszont
segít a vérnyomást normál szinten tartani, vagy a magas vérnyomást csökkenteni. Az erős dohányzás
gyorsítja a szívműködést, magasabb vérnyomáshoz vezet, ezért a dohányzás elhagyása emiatt is
szükséges. Végül a feszült idegállapot, a túlhajszolt életmód is vérnyomásemelő: ennek a
tényezőnek a befolyásolása csak egyénileg, a körülmények és a személyiség ismeretében lehetséges.
Igen sok, hatásos gyógyszer van a magas vérnyomás kezelésére, de a gyógyszeres kezelés elkezdése
akkor indokolt és szükséges, ha a nem-gyógyszeres beavatkozások (kevesebb konyhasó,
testsúlycsökkentés, kevesebb alkohol, több mozgás) eredménytelenek. |
Összeállította: Matos Lajos Utolsó frissítés: 2003. november 5. © 2003 MTA |
|
Kapcsok a világháló felé | ||
¬ Nyitóoldal ® |