Címdokumentumok térképe |
||
aerobic –
A szó eredeti jelentése: oxigénnel. Az aerobic az oxigén jelenlétében végzett mozgásról kapta a nevét.
Az aerob munkavégzés edzi a
szívet és a tüdőt, így a keringési és légzőrendszer hatékonyabban tud működni.
Hatására növekszik a szövetek oxigénellátása, tehát javul az állóképesség. Az aerobic a nyolcvanas
években vált önálló sportággá, divatmozgalommá. A mozgásformát a 60-as években az Egyesült Államokban
fejlesztették ki a NASA
űrhajósai részére, fizikai állapotuk javítása érdekében. A módszer rendkívül
hatásosnak bizonyult, és Jackie Sorensen a mozgásanyagot zenével párosította. Az igazi
aerobic-őrület a 80-as években vette kezdetét, amikor az ismert amerikai színésznő,
Jane Fonda videókezettáin népszerűsíteni kezdte, s – elsősorban
a nők körében – óriási sikert aratott. A fogyókúrás csodaszernek
tartott aerobicra egész iparág épült, a sportszergyártók remek érzékkel
használták ki a benne rejlő lehetőségeket, s gombamódra szaporodtak az
aerobic-termek. A kezdetek óta átértékelték az aerobic mozgásanyagát és
létrejött az a ma is használatos módszertan, amely a teljesítmény
növeléséről az egészség megőrzésére helyezte a hangsúlyt.
A mai fitnesz-aerobic tehát a helyes testtartásban szerepet játszó izmok erősítését, nyújtását, valamint a mozgáskoordináció tudatos fejlesztését is céljának tekinti. Néhány éve versenyszerűen is űzik az aerobicot. |
Összeállította: Jánosy Károly Utolsó frissítés: 2004. július 28. © 2004 MTA |
|
Kapcsok a világháló felé | ||
¬ Nyitóoldal ® |